マクロビオティックを実践している方、とくに、ひとりでやっていて、「これでいいのかなぁ」と不安になっている人にはとってもお薦めです。僕も何度か繰り返し聴いていますが、たくさんの気づきがあるし、何よりも、安心感が得られます。ＣＤ２枚分もの時間があっという間です。
『西野椰季子のハッピー★マクロビオティックシリーズVol.1』
レシピ集もついているのですが、「大根の炒め煮」など簡単なものからちょっとずつ積み上げていくような作りになっていて、「これなら自分にもできそうだ！」という気にさせてくれます。こういうレシピの提示の仕方は巧みだなあと思いました。（パーソナルモチベーターの手法としては、これは「アクティベーション」にあたりますね。）さっそく「大根と油揚げの煮物」を作ってみました。いつも言いますが、自分で作るものは点数がめちゃくちゃ甘いので、余分においしいものです（笑）
僕も、動物性のものを食べるのを止めてそろそろ二年半近くになります。ちょっとずつですが、いろいろな気づきがあったり、いろんなこととつながってきます。
それにしても、石井も、西野先生のように落ち着いてしゃべるようにするといいのだけれどなぁ......と反省しました（笑）